好節目-全家中醫調理
今天看到一個關於中醫調理的節目
剛好教作美白乳霜和按摩霜
來不及抄下材料
剛上網搜尋，找到相關網頁
裡面有很多不錯的資料
大家可以參考
http://blog.ttv.com.tw/blogv2/funman/category/e585a8e5aeb6e4b8ade986abe8aabfe79086.aspx
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美白乳霜
材料：白芷、白附子、桃仁、荊芥、天冬、薏仁及金銀花各5錢、乳化劑6克 、薰衣草精油5滴、荷荷芭油及小麥胚芽油各15㏄、天然抗菌劑3克 。
方法：1. 所有中藥加800cc水浸泡半小時，大火煮滾後轉為小火，煮45分鐘至
1小時，待藥汁剩約240㏄，過濾後取藥汁。
2. 將乳化劑、荷荷芭油及小麥胚芽油放入玻璃容器中，調和均勻後，每
次加入約5~10㏄藥汁，慢慢攪拌，直到藥汁完全加完，成乳液狀，再
加入天然抗菌劑及精油拌勻即可。
功效：美白化斑
美白按摩油
材料：荷荷芭及月見草油各15㏄、玫瑰、迷迭香、花梨木、薰衣草及檀香精油各3滴。
方法：所有材料混合均勻即可。每晚洗淨臉後，在斑點處塗少許按摩油，按摩約5分鐘，至皮膚吸收為止。
功效：美白化斑
美顏花草茶
材料：黃耆1錢、桂圓1兩 、黃精1兩 、馬鞭草5分、薄荷5分。（1人份）
作法：將藥材加1000cc沸水沖泡，燜約20分鐘，即可代茶飲用。
功效：補充元氣、養陰血、美顏除斑。
※ 醫生小叮嚀：陰虛熱重者加重黃精至1兩 半；陽氣不足者加重黃耆至3錢。
雪白珍珠露
材料：牛奶或豆漿250cc、黑芝麻粉1/4茶匙、蓮藕粉1/2茶匙、山藥粉1大匙、薏仁粉1大匙、珍珠粉5分及少許冰糖。
作法：所有材料加入熱牛奶或豆漿中，拌勻後即可飲用，可加少許冰糖調味。（每天可喝2杯）
功效：補氣養陰、美白化斑。
※ 醫生小叮嚀：陰虛熱重者加重蓮藕粉至1~2茶匙；陽氣不足者加重黑芝麻粉至1/2茶匙。
控油潤髮露
材料：薰衣草、迷迭香及茶樹精油各5滴、30㏄蒸餾水。
方法：全部材料放入玻璃瓶中混合均勻即可。每次洗髮後取約5㏄潤髮露，按摩頭皮3分鐘。
功效：控油殺菌、促進血液循環。
按摩護髮油
材料：荷荷芭15cc、月見草油15cc、迷迭香、檀香、洋甘菊等精油各4-10滴。
方法：將荷荷芭及月見草油各15㏄加入迷迭香及、檀香及洋甘菊等精油各4
-10滴，於每次洗髮後，取約5㏄按摩護髮油，按摩頭皮約3分鐘，再以毛巾包裹15分鐘後，用熱水沖淨即可。
枸杞護髮茶
材料：枸杞1兩 、葛根3錢、黑豆1兩 、蔓荊子1錢、枇杷葉1錢，及適量冰糖
作法：全部中藥加水1500cc，浸泡半小時，大火煮滾後轉小火熬煮45分鐘，過濾後加入冰糖即可飲用。可當作日常飲料。（2天內喝完）
功效：滋陰潤髮、消油除屑。
※ 醫生小叮嚀：兼見氣血虛弱者可加茯苓3錢。
首烏黑髮凍
材料：何首烏3錢、桂圓 一兩 、黃精 一兩 、桑椹3錢、茯苓3錢、豆漿200㏄、凍粉200克 、適量冰糖。(4~5人份)
作法：將豆漿加熱至50℃ 備用；桂圓除外，將其餘中藥材放入紗布袋中，加2000cc水，熬煮1 小時，剩約1300㏄加入及果凍粉，煮滾後加入微溫之豆漿及果糖，拌勻後熄火，稍涼放入冰箱中，待形成果凍，即可食用。
功效：滋陰補腎，氣血雙調；適用於一般人。
化痘乳霜
材料：薏仁、連翹、天花粉、滑石、甘草、赤芍各5錢、乳化劑3 -5克、天然抗菌劑 3克，茶樹精油5滴。
方法：1. 所有中藥加水800cc，浸泡半小時，大火煮滾後轉小火煮熬煮約45分
鐘至1小時，待藥汁剩約250㏄，過濾後取藥汁。
2. 將乳化劑放入玻璃容器中，慢慢加入藥汁，每次約5~10㏄，不停攪拌，
直到藥汁完全加完，變成糊狀後，再加入天然抗菌劑及精油拌勻，即
可於洗臉後取適量塗抹於青春痘上即可。
功效：清熱解毒、消腫除痘。
戰痘解毒茶
材料：甘草3錢、金銀花1.5錢、葛根3錢、防風1錢、枇杷葉1.5錢、適量冰糖。（1至2天份）
作法：加2500 -3500c c水，浸泡約半小時，大火煮滾後轉為小火，煮約1小時，過濾後加入冰糖即可飲用。
功效：清熱消痘，消炎解毒。
※ 醫生小叮嚀：容易腹瀉者加茯苓3錢。
退熱沙拉
材料：新鮮蘆薈果肉4兩 、小黃瓜1條、小番茄半碗及黃椒個1個，適量和風沙拉醬。(3~4人份)
作法：蘆薈果肉切成小片，小黃瓜及黃椒切成細絲，將全部材料混合均勻，以沙拉醬調味即可食用。
功效：退火除痘，鎮定止癢，本品提供多種天然維生素，可減輕油脂分泌、促進皮膚修復。
※ 和風沙拉醬製作小秘訣：橄欖油、白醬油、鹽、醋及糖等調味料，以1：1：1/4：1：1/2之比例適量調勻，也可依個人喜好口味調整比例。
※ 醫生小叮嚀：火熱重者加重小黃瓜至2條；兼有氣虛症狀者加葡萄乾1湯匙至半碗，並將黃瓜絲於沸水中汆燙10秒，撈起後再在冷開水中浸泡1分鐘後取出，以減輕寒性。
窈窕浴澡包
藥材：桑葉3錢、黃耆3錢、川芎2錢、澤蘭3錢、葛根5錢、桂枝3錢、佩蘭2錢、新鮮玫瑰花2朵。（2次份）
方法：將諸藥磨成粗粉，分別裝入藥袋中，玫瑰花瓣先以清入洗淨、再以鹽水浸泡約15分鐘後，沖淨備用，將一包藥袋放入浴缸或澡盆，加適量熱水浸泡藥袋5分鐘，再加入花瓣，加水調整至適當水溫（約40℃ ）即可浸浴。以20分鐘左右為宜。
功效：促進新陳代謝，燃燒體內熱量，適用於一般人。
窈窕消脂油
材料：丹參1兩 、山楂2錢、當歸3錢、荷葉3錢、益母草3錢、葛根1兩 、冬瓜子3錢、肉桂1.5錢、白芷2錢、茶葉3錢、甘油600㏄。
做法：將諸藥切成細塊，甘油加熱後，將藥材倒入，攪拌均勻後，熄火燜約20分鐘，再以小火煎煮約5分鐘，當藥材成金黃色，去除藥袋，待涼後即可塗抹於肌肉肥厚處，以掌根按揉至局部產生溫熱感，以緊實保鮮膜包裹約10至20分鐘，再以熱毛巾略微擦淨即可。
功效：促進局部血液循環，有局部減重的功效。
※ 醫生小叮嚀：容易皮膚過敏者則加紫草根3錢，且勿用保鮮膜包裹。
依照體型來分類，肥胖分為下列四型，可根據個人體質，選取消脂窈窕茶來維持身材，若發覺本身症狀分散在2~3個症型或屬於綜合體質者，則可輪流飲用下列茶飲。
依照體型來分類，肥胖分為下列四型，可根據個人體質，選取消脂窈窕茶來維持身材，若發覺本身症狀分散在2~3個症型或屬於綜合體質者，則可輪流飲用下列茶飲。
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